Você é daquelas que já acorda de mau humor e reza para não esbarrar em ninguém pelo caminho só para não ter que cumprimentar? Começar o dia assim pode comprometer a qualidade das suas relações e também o rendimento no trabalho e nos estudos. Que tal adotar algumas medidas simples para deixar a sua manhã mais leve e ficar de bem com a vida?
1 - Não acorde atrasada. O hábito de deixar o despertador tocar 3, 4, 5 vezes antes de sair da cama faz com que você se levante apenas quando já está bastante atrasada. Resultado? Faz tudo com pressa e sai de casa esbaforida. Além disso, esse soninho quebrado é quase uma tortura psicológica.
2 - Tome um bom banho para despertar e tirar aquela sensação de estar presa à cama. Aproveite para pensar na roupa que vai usar e não perder tempo em frente ao armário.
3 - Já pensou em fazer alguma atividade física de manhã, antes de ir trabalhar? Acordar cedo é bastante difícil para a maioria das pessoas, mas os exercícios aceleram o organismo logo no início do dia, fazendo com que você fique mais disposta para as atividades cotidianas. Uma caminhada leve é um bom começo.
4 - Durante o trajeto para o trabalho, escute suas músicas preferidas, aquelas que sempre trazem algo bom. Se você usa transporte público, também pode ler um livro, jornal ou revista. A ideia é tornar o caminho mais gostoso e menos entediante.
5 - Estabeleça prioridades no seu dia. Resolva o que é mais importante primeiro e deixe as tarefas menores para serem resolvidas ao longo do dia. Se livrar de um problemão logo cedo dá mais disposição para continuar na ativa.
6 - Faça alguma coisa que você goste muito nas primeiras horas do dia. Pode ser ligar para uma amiga, ter uma conversa divertida em um grupo do whatsapp, quebrar a dieta e comer um pão de mel no café da manhã. Ter esses pequenos prazeres deixa a vida melhor.
